Methoden

Das Gespräch

Bei einer Beratung oder dem Coaching geht es um die Persönlichkeitsentwicklung des Klienten. Es sollen Fähigkeiten ausgebaut werden und Ressourcen (innere Kräfte) aktiviert werden. Anders als bei der Therapie werden hier Themen ohne Krankheitswert behandelt. Auch die Prävention (Vorbeugung) von Krankheiten und somit Hilfe zur Selbsthilfe stellt ein wichtiges Themengebiet des Coachings dar.
Zielführende Gespräche sind die Grundlage einer funktionierenden Beratung. Ehrlichkeit und Authentizität empfinde ich hierbei als ebenso wichtig, wie eine empathische und wertschätzende Kommunikation.
Im Rahmen meiner Gespräche nutze ich mein fundiertes Fachwissen, um Ihnen eine möglichst umfangreiche Beratung zu ermöglichen.

Hypnose

Bei meiner Arbeit beschränke ich mich auf anerkannte Hypnosemethoden, unter anderem nach dem Modell von Milton Erikson. Hierbei ist es gewünscht, dass der Patient zu jeder Zeit die Kontrolle über die Situation behält. Gleichzeitig ist der Patient im Trancezustand offener neue Lösungsansätze zuzulassen oder alte Verhaltensmuster zu durchbrechen. Zur Einleitung in den Trancezustand bediene ich mich hierbei auf die Persönlichkeit des Patienten angepasster Imaginationsübungen (Vorstellen von z.B. angenehmen inneren Bildern, Atemübungen oder auch Zählmethoden). Grundsätzlich ist das Ziel eines Trance-Zustandes weg von den Vorgängen um uns herum, hin zu unserem inneren Erleben, unseren Emotionen und Wahrnehmungen zu kommen. Durch z.B. Vorstellung einer bestimmten belastenden Situation und Auflösung deren zu Grunde liegender Blockaden, kann zu einer Verbesserung der Situation beigetragen werden. Aber auch die Änderung einer tiefsitzenden Überzeugung (Affirmation), ist durch sogenannte Suggestionsduschen möglich.

Die Methoden der Hypnose sind vielfältig und können individuell auf den einzelnen Patienten zugeschnitten werden.
Die Hypnose wird von mir bei psychischen Krankheitsbildern nicht angewandt.
In diesen Fällen wenden Sie sich bitte an einen Facharzt für Psychiatrie oder die entsprechend zuständige Klinik.


Allgemeine Hinweise:

Es empfiehlt sich zum Termin bequeme und warme Kleidung zu tragen. Auf Kaffeekonsum sollte am Tag der Hypnose verzichtet werden, um den Effekt der Hypnose vollumfänglich nutzen zu können.

EMDR

Die amerikanische Psychotherapeutin Francine Shapiro entwickelte diese Methode ursprünglich um posttraumatischen Stress zu reduzieren. Hierbei konzentriert sich der Patient auf die nicht ausreichend verarbeiteten Erinnerungen, welche mit Hilfe des EMDR verarbeitet werden können, wodurch belastende Gedanken verblassen oder neu bewertet und einsortiert werden können.
Durch Fingerbewegungen vor dem Gesicht des Patienten werden rasche Bewegungen der Augen hervorgerufen, welche ähnlich denen des Menschen beim Nachtschlaf in Traumphasen sind. Dies führt zu einer optimalen Zusammenarbeit beider Gehirnhälften und zu einer Neusortierung, was z.B. zum Nachlassen von begleitenden Stressreaktionen führen kann.

Über die Jahre wurde das Verfahren stetig erweitert und es zeigte sich, dass nicht nur Stimulation über Augenbewegungen, sondern auch auditive (Töne) oder taktile (z.B. Antippen der Schultern oder Oberschenkel) wechselseitige Stimulationen den gewünschten Effekt erzielten.

In der Praxis kann EMDR ebenso vielfältig angewendet werden, wie das Verfahren der Hypnose.

Spazieren und beraten (walk and coach)

Wenn Sie oder Ihr Kind einen großen Bewegungsdrang haben, oder es Sie entspannt in Bewegung Ihre Gedanken und Gefühle zu besprechen, dann sind Sie bei mir richtig.
Weg vom Büro und hinaus in die Felder! Gemeinsam erkunden wir neue Wege und finden hierbei neue Perspektiven. Für Kinder wird ein zusätzliches Bewegungsprogramm mit verschiedenen Spielen und Übungen (angelehnt an Kinesiologie und autogenes Training) geboten. Erwachsene haben die Möglichkeit Achtsamkeit zu erleben oder im Rahmen einer Naturtrance zu entspannen.

Autogenes Training

Autogenes Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren, das sich bei der Bewältigung vielfältiger Erkrankungen und insbesondere in der Prävention (Vorbeugung) von stressbedingten Erkrankungen als äußerst wirksam erwiesen hat. Durch die eigene Vorstellungskraft wird der Patient angeleitet sich selbst in einen angenehmen und entspannten Zustand versetzen zu können, was zu Stress- und Anspannungsreduktion, Verbesserung des Schlafes oder auch Reduktion von Ängsten führen kann.